中和*永和【康泉中醫診所】． 經方中醫

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30秒瘦肚操：一個動作，肚子馬上瘦3.3公分
「最近肚子有贅肉了……」、「我的腰好像愈來愈粗了……」相信許多人都有這樣的經驗，尤其是上班族。每天坐辦公室，唯一的運動就是從家裡通勤到公司上班，接著就一直坐在電腦前處理公事，少有機會真正的運動。除了缺乏運動外，飲食也不均衡，經常沒時間吃早餐，午餐吃微波食品，晚餐吃鹽酥雞、熱炒等多鹽多油的食物，配上一杯啤酒或冰奶茶……，多數人都過著這樣的生活。

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看起來30多歲的南雲醫生，實際年齡竟然是56歲，當時的他比現在還要胖15公斤，但是，當他實踐「7日瘦身術」後，體重頓時銳減。經過了20年，體重始終維持在標準的62公斤，外表看起來也相當年輕。醫學博士南雲吉則親身實證，教您如何瘦得正確又健康！

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免開刀！醫學博士保證：視力靠訓練就能回復！
文章轉載自 商業週刊 網站 
近來有很多人找我諮詢，問的都是：「我想要接受近視矯正手術（LASIK、RK、PRK 等），又怕開刀以後近視度數還是會增加……」之所以有這樣的疑慮，全都是因為很多人將單純的「視力回復」，與改善眼睛本身功能的「視力回復訓練」混為一談的緣故。

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【翹腳】身體無法承受的重-分享給大家吧~
 

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